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Ratgeber: Endlich gut schlafen (E-Book)
Lade dir den kostenlosen Ratgeber als E-Book herunter und erfahre alles über die wichtigsten Ursachen und Lösungen für Probleme beim Ein- und Durchschlafen.
Was du in diesem Leitfaden erfährst:
💤
Welche versteckten Störquellen deine Nachtruhe ruinieren – und wie du sie eliminierst!
🌙
Tipps, wie du dein Schlafzimmer in eine Oase der Erholung verwandelst
⚡
Bioenergetischer Schlaf – die höchste Form der körperlichen und geistigen Regeneration!
🧘♀
Wie du Stress und innere Unruhe auflöst, um schneller einzuschlafen
💡
Die häufigsten Fehler, die deinen Schlaf sabotieren – und wie du sie vermeidest!
Dieser Ratgeber bietet Antworten und Lösungen bei folgenden Problemen:
Was dich im Ratgeber erwartet:
Der Leitfaden beleuchtet umfassend die Bedeutung von gesundem Schlaf für körperliches und geistiges Wohlbefinden und räumt mit veraltetem Wissen und weitverbreiteten Irrtümern über Schlaf auf.
Er beschreibt zunächst die Symptome von schlechtem Schlaf, wie Schwierigkeiten beim Ein- und Durchschlafen, frühes Erwachen und chronische Müdigkeit.
Anschließend werden die Ursachen von Schlafstörungen erläutert und praktische Handlungsempfehlungen geliefert.
Warum du dieses E-Book nicht verpassen solltest:
Mediziner und Experten für guten Schlaf wissen, dass guter Schlaf keine Selbstverständlichkeit ist, sondern aktiv gefördert werden muss. Kleine, aber konsequente Veränderungen in den Schlafgewohnheiten können bereits große Erfolge bringen. Dieser kostenlose Ratgeber bietet eine wunderbare Möglichkeit, sich einen schnellen Überblick über das Thema zu verschaffen und aktiv etwas für einen gesunden und erholsamen Schlaf zu tun.
Die Autoren des Ratgebers:
Hi, wir sind Katrin und Holger!
Katrin ist seit 20 Jahren im Gesundheitsbereich tätig, war Referentin bei der Zahnärztekammer Stuttgart, Leiterin Back Office einer Zahnarztpraxis und ist Gründerin der Marke VITAMINGLÜCK. Holger ist Gründer einer der bekanntesten ganzheitlichen und 100% metallfrei arbeitenden Zahnkliniken weltweit und Berater einer Schweizer Klinik. Er ist Coach, Autor und Speaker auf internationalen Bühnen und Gründer & Entwickler der Supplementmarke Nutricosmos.
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